中國中醫科學(xué)院西苑醫院養生學(xué)教授楊力指出，水被煮開(kāi)后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而能保證人體必需的營(yíng)養物質(zhì)卻沒(méi)有損耗。與涼白開(kāi)比起來(lái)，溫水接近體溫，營(yíng)養容易被吸收，更重要的是不會(huì )刺激腸胃。
溫開(kāi)水漱口清潔口腔。溫開(kāi)水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會(huì )感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
溫開(kāi)水刷牙保護牙齦。 醫學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯溫開(kāi)水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開(kāi)水。
解酒效果佳。讓醉酒人馬上喝幾杯溫開(kāi)水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
�！拔浮泵卦E 晨起最好喝溫開(kāi)水
晨起第一杯水喝溫開(kāi)水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開(kāi)水為好，不應加鹽(如喝鹽開(kāi)水則會(huì )加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì )使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過(guò)150毫升。
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